먹고 싶은거 다먹고 15kg 감량한 '다이어트 일기' 쓰는 방법 ㅣ 일반식 다이어트 성공하는 법

#다이어트후기 #다이어트성공

안녕하세요? 연지입니다.
지난 영상에 이어 오늘은 적으면 빠지는 다이어트 일기 작성하는
구체적인 방법을 담은 영상입니다!

제가 실제 감량할 때 썼던 방법이기도하고, 다이어트 커뮤니티 연.다.방에서도
다이어트 일기를 작성하며 건강한 다이어트를 이어가고 있습니다.

요요없는 건강한 다이어트, 일반식 다이어트에 관심 있는 분들은
연다방 4기 모집글을 참고해주세요! (~10/1)
https://blog.naver.com/dbwldus2010/22...

00:00 ~ 00:26 인트로
00:27 ~ 1:19 다이어트란?
1:19 ~ 2:08 습관
2:09 ~ 2:52 식단
2:52 ~ 3:36 운동
3:37 ~ 4:43 리뷰
4:44 ~ 5:13 연다방 소개 및 마무리

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Exotic Cuisine -    • [요리감성 재즈음악] Exotic Cuisine | 후추랑 바질향 ...  



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