포만감 짱 얼른뚝딱!주스 | Cabbage Juice | 하루 한끼 주스 | 양배추요리 #7

위에 좋은 양배추에 사과 넣고 주스 만들었어요.
면연력 강화에 좋은 힘나는 주스 드시고 건강챙겨 보세요!!
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양배추의 효능

1.위 건강에 도움을 줍니다.
양배추에 함유된 비타민U와 K성분이 위산과 자극물질로 부터 위벽을 보호하고
위 점막을 강화시켜주며 위궤양 예방과 치료에 효과적입니다.
2. 면역력 강화, 감기예방
바깥쪽 잎에 비타민A, 안쪽 잎에는 비타민 C가 많아 면역력을 높여주어 감기예방 및
피로회복에 좋습니다.
3. 변비 예방에 탁월합니다.
양배추에 들어있는 식이섬유가 장운동을 촉진시켜서 숙변을 제거해 줍니다.
4. 암 예방 효과가 있습니다.
양배추에 인돌3카비놀 성분(열에 약함)이 함유 되어있어
항암 효과를 목적으로 드시는 분들은 공복에 생으로 섭취하시면 좋다고합니다.
5. 다이어트에 도움을 줍니다.
양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느낄 수 있으며,
칼슘, 칼륨,인, 철분, 망간등 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 나트륨 조절에 도움을 줍니다.



오더행 채널에서는
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왕초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리로 '나도 할 수 있다'는 자신감이 생깁니다.
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