Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

สุขภาพดีเริ่มที่เท้าแข็งแรง "เท้าแบน" ที่สูงวัยต้องรู้ !

Автор: หมอชวนฟิต [DeDoctor]

Загружено: 2024-06-14

Просмотров: 48068

Описание:

การบริหารเท้าแบนสำหรับผู้สูงอายุ
เป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
และลดความเสี่ยงจากอาการปวดหรือการบาดเจ็บที่อาจตามมาได้

การบริหารร่างกายและเคล็ดลับที่สามารถช่วยบรรเทา
และจัดการกับเท้าแบนในผู้สูงอายุ:
1. การยืดเส้นยืดสายสำหรับส้นเท้าและข้อเท้า
2. การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้า

เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่เท้าแข็งแรง


สู้ไปด้วยกันนะครับ ฟิตไปด้วยกัน หมอชวนฟิต
** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **
------------------------------------------------------------------------------------------
รายการ #ลงทุนสุขภาพ โดย #dedoc Community
รายการรวบรวมเรื่องสุขภาพใกล้ตัว ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้เลย
คุ้มค่ากับเวลา คุ้มค่าการลงทุน ในการดู และ สามารถเอาไปบอกต่อคนที่คุณรักได้

โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม)

สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์
Facebook :   / decendoc  

#ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
#โยคะ #โยคะเบื้องต้น #โยคะเพื่อสุขภาพ #กายภาพ #แก้ปวดหลัง
#แก้ปวดข้อ

------------------------------------------------------------------------------------------
#หมอ #ปวดหลัง #หลังเสื่อม #กระดูกหลังเสื่อม #back support,#หมอรีวิว,รีวิวสินค้า, #ปวดเอว, #กระดูกทับเส้น, #หมอนรองกระดูก, #หมอนรองกระดูกทับเส้น, #ปวดขา, #ปวดหลังส่วนล่าง, #อ่อนแรง, #หมอกระดูก, #กระดูกเสื่อม, #ยกของหนัก, #ความรู้, #โรคกระดูก, #หมอยุคใหม่, #ปวดคอบ่าไหล่, #ปวดร้าว, #ออกกำลังกายหลัง,สุขภาพดี, #ลงทุนสุขภาพ, #หายปวดหลัง, #ปวดสะโพก, #หายปวดสะโพก,แข็งแรง, #แก้ปวด, #แก้ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดคอบ่าไหล่ #dedoc

สุขภาพดีเริ่มที่เท้าแข็งแรง "เท้าแบน" ที่สูงวัยต้องรู้ !

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6042 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9ZlfVBWovQM" ["related_video_title"]=> string(184) "ออกกำลังกายพิชิตปวดคอบ่าไหล่ อย่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง #หมอชวนฟิต" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } [1]=> object(stdClass)#6015 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xoE6i3_UDMc" ["related_video_title"]=> string(261) "15 นาที คาร์ดิโอเบา ๆ + ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } [2]=> object(stdClass)#6040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OFfpEhzW4e0" ["related_video_title"]=> string(154) "อยากสมองดี ป้องกันสมองเสื่อม ต้องเริ่มทำสิ่งนี้ Brain talk Ep.6" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(70) "คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม" } [3]=> object(stdClass)#6047 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6KOpBtgbcf4" ["related_video_title"]=> string(108) "Эти ФРУКТЫ И ЯГОДЫ полезны при ДИАБЕТЕ 2 ТИПА // #докторЖимба" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(55) "Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)" } [4]=> object(stdClass)#6026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ox3O9V8DjBU" ["related_video_title"]=> string(143) "Обвал южного фронта? Пашинян против церкви, Свадьба Кадырова. Галлямов, Дубнов" ["posted_time"]=> string(63) "Трансляция закончилась 1 час назад" ["channelName"]=> string(18) "The Breakfast Show" } [5]=> object(stdClass)#6044 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4YKVx8JV6YM" ["related_video_title"]=> string(281) "ปรับกล้ามเนื้อหลัง-บ่า แก้ไหล่เอียง ป้องกันกระดูกคด สำหรับทุกวัย-ผู้สูงอายุ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } [6]=> object(stdClass)#6039 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [7]=> object(stdClass)#6049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IlOEjgi1Pu0" ["related_video_title"]=> string(133) "3 ท่าแก้เท้าเย็น เท้าบวม เคล็ดลับยืดอายุเท้า! | EP.86" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(65) "Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน" } [8]=> object(stdClass)#6025 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wbERCSDVu0Q" ["related_video_title"]=> string(227) "ยืดเหยียด ลดอาการมือชา ปวดข้อมืด พังพืดข้อมือกดทับเส้นประสาท(Carpal tunnel syndrome) #หมอชวนฟิต" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } [9]=> object(stdClass)#6043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FC9IBAHH57g" ["related_video_title"]=> string(193) "ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } }
ออกกำลังกายพิชิตปวดคอบ่าไหล่ อย่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง  #หมอชวนฟิต

ออกกำลังกายพิชิตปวดคอบ่าไหล่ อย่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง #หมอชวนฟิต

15 นาที คาร์ดิโอเบา ๆ + ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

15 นาที คาร์ดิโอเบา ๆ + ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

อยากสมองดี ป้องกันสมองเสื่อม ต้องเริ่มทำสิ่งนี้  Brain talk Ep.6

อยากสมองดี ป้องกันสมองเสื่อม ต้องเริ่มทำสิ่งนี้ Brain talk Ep.6

Эти ФРУКТЫ И ЯГОДЫ полезны при ДИАБЕТЕ 2 ТИПА // #докторЖимба

Эти ФРУКТЫ И ЯГОДЫ полезны при ДИАБЕТЕ 2 ТИПА // #докторЖимба

Обвал южного фронта? Пашинян против церкви, Свадьба Кадырова. Галлямов, Дубнов

Обвал южного фронта? Пашинян против церкви, Свадьба Кадырова. Галлямов, Дубнов

ปรับกล้ามเนื้อหลัง-บ่า แก้ไหล่เอียง ป้องกันกระดูกคด สำหรับทุกวัย-ผู้สูงอายุ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

ปรับกล้ามเนื้อหลัง-บ่า แก้ไหล่เอียง ป้องกันกระดูกคด สำหรับทุกวัย-ผู้สูงอายุ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

3 ท่าแก้เท้าเย็น เท้าบวม เคล็ดลับยืดอายุเท้า! | EP.86

3 ท่าแก้เท้าเย็น เท้าบวม เคล็ดลับยืดอายุเท้า! | EP.86

ยืดเหยียด ลดอาการมือชา ปวดข้อมืด พังพืดข้อมือกดทับเส้นประสาท(Carpal tunnel syndrome) #หมอชวนฟิต

ยืดเหยียด ลดอาการมือชา ปวดข้อมืด พังพืดข้อมือกดทับเส้นประสาท(Carpal tunnel syndrome) #หมอชวนฟิต

ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง  (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต

ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]