Comment courir plus vite ? J'ai demande à Marco Turi 2H19 au marathon entrainement? renfo ? Recup ?
Автор: pamz_therapy
Загружено: 2022-10-31
Просмотров: 1148
Un grand merci à Marco Turi de nous avoir donner de son temps pour parler de l'entrainement en course à pied .
Au programme , comment plannifier ses entrainements?
Endurance longue ? fractionné ? travail de l'allure ?
Quel type de renforcement pour le coureur ?
Les etirements ? la recup ?
L'alimentation ?
N'hesitez pas poser vos questions en commentaire et à liker la video
Merci
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