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O Poder de Se Alongar ao Acordar: Como Mudar Seu Dia em Minutos
Автор: Verdade Pessoal
Загружено: 2026-01-21
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Você já acordou cansado, com dores no corpo ou com a mente acelerada antes mesmo de sair da cama? Neste vídeo, você vai descobrir os benefícios profundos de se alongar ao acordar — não apenas para o corpo, mas também para a mente e a consciência. Um hábito simples, acessível e transformador que pode mudar a forma como você começa o dia e vive sua rotina. Aqui, falamos sobre autocuidado, presença, espiritualidade e equilíbrio de forma clara, profunda e acolhedora. Um convite para despertar com mais consciência e respeito por si mesmo.
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