Зарядка для Похудения! Елена Силка

Делайте зарядку для похудения в домашних условиях вместе с Happy Body!
Подпишитесь: http://vk.cc/4RToxb

Сегодня мы будем делать зарядку для похудения. Она наполнит наше тело энергией, силой и бодростью на целый день и конечно же поможет нам похудеть.

Чтобы наше тело начало активно сжигать калории, нам нужно добиться высокого пульса. Нужно поднять свой пульс на уровень 120 - 125 ударов в минуту. И наши сегодняшние упражнения помогут добиться такого жиросжигающего пульса.

0:34 Наполнение кислородом
0:52 Вращения руками
1:04 Вращения в локтевых суставах
1:15 Наклоны
1:47 Повороты корпуса
2:03 Сведения лопаток
2:22 Удар краба
2:45 Наклоны в стороны
3:00 Вращения тазом
3:49 Движения тазом в стороны
4:13 Разминка коленных суставов
4:33 Круговые движения стопой
5:09 Мельница
5:38 Марш переходящий в бег
6:01 Open Step
6:17 Захлест ногой
6:44 Подьем колен
7:08 Приставной шаг
7:34 Пони
7:52 Прыжки с разведением рук и ног

Вы чувствуете как наше тело зарядилось энергией, бодростью, силами? Это ощущение останется с нами на целый день. Идите к своей цели, тренируйтесь вместе с нами, идите к своему превосходному, сексуальному телу.

Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:33 Energise http://goo.gl/0x5Djd
5:08 Streamline http://goo.gl/hpvR97
8:11 Call In The City http://goo.gl/fynUub

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook:   / happybodytvrus  
Twitter:   / happybodytv  
Instagram:   / happybody_home  
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv