Скачать
Если вы не наращиваете мышцы, вот почему.
Автор: Renaissance Periodization
Загружено: 2024-01-17
Просмотров: 2416724
Описание:
Приложение RP Hypertrophy: ваше полное руководство по тренировкам для достижения максимальных результатов — https://rpstrength.com/st32
Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивных подробных тренировок и продвинутого научного контента! ➡️ / @renaissanceperiodization
0:00 Почему вы не растёте?
2:16 Диета — Белок
2:36 Диета — Калории
5:14 Тренировка — Неправильная техника
6:30 Тренировка — Интенсивность
8:04 Тренировка — Подходы
9:30 Тренировка — Частота
12:00 Тренировка — Постоянство
14:08 Тренировка — Слишком много
15:15 Тренировка — Разгрузка
16:35 Тренировка — Вариации
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
