【健康好生活 超精彩回顧】別讓食物搶走你的「睡眠」 ? 舒壓好眠吃出個好覺 ///百香果優格水果總匯 紅棗玉米雜糧拌鮭魚丁 芹菜炒豆皮 法式燴雜蔬 ///

現代人睡眠成為一大隱疾，失眠的人越來越多，
根據台灣睡眠醫學學會統計，
全台灣約有五分之一的人有失眠的困擾，
平均每五人就有一人曾經歷上床後三十分鐘內睡不著的狀況。
很多人常以為失眠是自己壓力過大或是習慣不好，
但孰不知飲食若吃的不對，也是造成睡不著的原因。
今天就讓我們透過飲食來睡個好覺！

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