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손녀와 함께하는 필라테스 (1회차, 80대 시니어 운동)
Автор: 한님쌤 필라테스
Загружено: 26 дек. 2024 г.
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Описание:
오늘은 할머니와 함께 하는 시간을 보여 드리려고 해요.
그 누구보다 필라테스의 효과에 대해 믿고 있고 자신 있는 제가
할머니에게 시니어 필라테스를 해드린 적이 없다니... 너무 아쉽더라고요.
그래서 생각나자마자 바로! 할머니와 함께 필라테스를 하는 시간을 가졌답니다:)
87세라는 나이에도 불구하고 제가 생각했던 1회차의 모습보다 훨씬 더 잘해주셨기 때문에
앞으로 변화될 모습이 너무 기대가 되더라고요.
재밌어 해주시고, 잘 따라와주시는 우리 할머니.
앞으로 매 회차 더 건강한 모습으로 만날 수 있도록 함께 응원해 주세요:)
영상을 통해
시니어 회원님들의 포지션
시니어 회원님들의 인지
소도구 사용
시니어 트레이닝에서 강조해야 할 근육과 동작
노인운동 프로그래밍 등에 대한 내용을 보실 수 있습니다.
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