AUTOFAGIA: come attivare il tuo DNA per ringiovanire

Scopri il meccanismo rivoluzionario dell'autofagia che ha valso il Premio Nobel 2016 e come attivarlo naturalmente per rallentare l'invecchiamento.

In questo video ti spiego la scienza dietro la pulizia cellulare e protocolli pratici per la tua longevità.

⏰ INDICE DEL VIDEO:
00:00 Introduzione
00:31 Cos’è l’autofagia
02:38 Benefici dell’autofagia
04:21 Cosa fare in pratica?
06:56 Integratori
08:39 Errori da evitare
10:33 Conclusioni pratiche

🧬 ARGOMENTI TRATTATI:
• Autofagia cellulare e Nobel Prize 2016 Ohsumi
• Digiuno intermittente per la longevità
• Nutraceutica e attivatori naturali
• Medicina preventiva anti-aging
• Esercizio fisico e rinnovamento cellulare
• Protocollo pratico 55-65+ anni

📚 Trovi la bibliografia come sempre nell'articolo del mio blog https://www.valeriosolari.com/autofagia

🏥 CHI SONO: Dott. Valerio Solari, medico dal 2011, specializzato in Longevity Medicine, Healthy Aging e Nutrizione Clinica. Oltre 5 milioni di visualizzazioni per contenuti evidence-based.

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Non apportare alcuna modifica al tuo regime di salute o alla propria dieta prima di aver consultato un medico e di aver ottenuto una visita medica, una diagnosi e una raccomandazione. Consultare sempre un medico o un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica.

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Dott. Valerio Solari
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