25 Min FULL BODY PILATES WORKOUT für Fortgeschrittene | effektives Ganzkörpertraining

Willkommen zu diesem knapp halbstündigen Full Body Pilates Workout. Mit dieser kurzen intensiven Einheit kannst du den gesamten Körper effektiv trainieren.
Wenn du möchtest kannst du zusätzlich ein Paar Manschettengewichte an Händen und / oder Füßen tragen 😊
Halte deine Körpermitte aktiviert während dem Workout und verbinde deine Bewegungen mit deinem Atem.
Wenn du bereit bist, dann lass uns die Matte ausrollen und beginnen.
Viel Spaß ❤️
Annika


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Verwendete Musik
Artlist





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