Dịch Cân Kinh 4 Thức/ Thức 2 Song Thủ Án Địa/ Cải Thiện Lưng Thận, Sinh Lý, Thần Kinh Toạ.

TỨ ĐOẠN KHÍ CÔNG – TUYỆT KỸ THIẾU LÂM

Tứ Đoạn Khí Công (四段气功) là một trong 72 tuyệt kỹ Thiếu Lâm, giúp rèn luyện nội khí, tăng cường sức khỏe và sức mạnh nội lực. Bài tập gồm 4 thức tinh giản nhưng hiệu quả, kết hợp hơi thở và chuyển động, giúp khai thông kinh mạch, tăng cường thể lực và tập trung tinh thần.

Luyện tập thường xuyên không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn cải thiện tinh thần minh mẫn, tràn đầy năng lượng!
(BMT)
Đường liên tham khảo các bài tập https://buimanhtuong.com/