افضل نصائح للنساء للتغذية والتمرين | اختلافات مهمة بين الرجال والنساء

مثال لجدول تمارين و تغذية للنساء (مثال لحالة ليس للتطبيق) :

https://docs.google.com/spreadsheets/...

مثال جدول تغذية للنساء (مثال لحالة ليس للتطبيق) :

https://drive.google.com/file/d/1iVGu...