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【重だるい脚を軽くする 下半身ほぐしヨガ】がんばった脚を労わる
Автор: KAORI ヨガ - 初心者向けレッスン -
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 195
Описание:
脚の重だるさや疲れを感じる日におすすめの
やさしい下半身ほぐしヨガです☺︎
股関節・太もも・お尻・ふくらはぎなど、
日常でこわばりやすい下半身を
呼吸に合わせてゆっくりゆるめていきます。
・長時間座っていることが多い
・立ち仕事で脚が疲れやすい
・運動は控えめに、体を整えたい
・下半身の巡りを良くしたい
そんな方に無理なく行っていただける内容です。
強い動きやきついポーズは行わないので、
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方も
安心してご参加ください。
【着用ウエア】
Julier Yoga and Relax
https://store.bigi.co.jp/shop/julier
⚠免責
初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。
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