КАК ТРЕНИРУЕТСЯ НАСТОЯЩАЯ СКАЛА | ДУЭЙН ДЖОНСОН

Всем привет друзья, с вами снова я Корепанов Артем. В сегодняшнем видео я постараюсь повторить тренировку самого скалы. Тренировка очень проста и понятно. Сам план тренировки, можете посмотреть ниже. Всем желаю приятного просмотра!

План тренировки:
1) Сгибания на бицепс с гантелями 4×15
2) Сгибания «молотки» с гантелями 4×15
3) Бицепс в скамье Скотта — четыре подхода до отказа
4) Трицепс на блочном тренажере 4×15
5) Три отказных сета в сгибаниях рук с гантелями за голову на трицепс.

✔️ Мой Вк: https://vk.com/id567540179
✔️ MUSIC: NCS

#ДуэйнСкалаДжонсон