연말모임 때 만드세요! 방울양배추 맛있게 요리하기. 리얼푸드 제철 사이드 샐러드. 저속노화식단. 비타민 가득 홈파티요리. 홀리데이 추수감사절/크리스마스 메뉴. 브뤼셀스프라우트
Автор: 클라라의 클린라이프 Clara’s clean life
Загружено: 2025-11-22
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#허브와향신료 #건강식 #40대
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계량컵 & 스푼 - 미국사이즈
1 Tb(tablespoon)= 15ml
1 tsp(teaspoon)=5 ml
1 cup= 240ml
***방울양배추(Brussels Sprouts) 사과 샐러드
4컵 가득 방울양배추(구울때 소금 1/4티스푼, 후추, 오일)
1/2개 사과
1/2컵 적양파
1/4컵 건 크랜베리
1/4컵 구운 피칸
3테이블스푼 올리브오일
2테이블스푼 사과식초
1테이블스푼 메이플시럽
1티스푼 디종 머스터드
각1/4티스푼 소금, 후추
-방울양배추를 4등분으로 잘라줍니다.
-팬에 조금의 기름을 두르고 8분정도 구워줍니다.
(오븐 사용시 375f/190c예열된 오븐에 15분정도 구워보세요)
-나머지 재료들과 잘 섞어주세요.
***과정은 영상을 시청해 주세요!!!
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---방울 양배추 사과 콩 샐러드
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---초간단 방울 양배추 샐러드
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