04 Thiền qua lời dạy của Đức Phật - Quán Niệm Thân Thể

Mindfulness of the Body: Postures and Awareness

Đoạn trích này hướng dẫn các Tỳ kheo về thực hành chánh niệm đối với thân thể, nhấn mạnh việc nhận thức rõ ràng mọi hoạt động của cơ thể. Nó khuyến khích quan sát bản thân trong các tư thế khác nhau như đi, đứng, ngồi, nằm, và hiểu rõ cách thân thể được sử dụng. Mục tiêu là để quán chiếu thân thể từ bên trong lẫn bên ngoài, nhận thức về sự sinh khởi và diệt tận của các hiện tượng trên thân, nhằm đạt được chánh trí và chánh niệm. Cuối cùng, sự thực hành này dẫn đến một cuộc sống không còn bám víu hay chấp trước vào bất kỳ thứ gì trên đời.