SCAPOLE ALATE | Esercizi per il TRAPEZIO - ROMBOIDE - GRANDENTATO
Автор: Giuseppe Mandaglio
Загружено: 2020-03-12
Просмотров: 32772
Oggi parliamo di SCAPOLE ALATE , una alterazione postulare risolvibile ( salvo casi particolari ) con un rinforzo appropriato di muscoli come il trapezio , il romboide ed il grandinato.
Le cause che portano a questa alterazione della postura , possono essere molteplici ed è per questo motivo che consigliamo sempre prima il consulto di un parere medico specialistico.
Cio che andiamo fare noi oggi ü concentrarci unicamente su esercizi utili al rinforzo muscolare dei muscoli sopra citati , che spesso sono la causa delle scapole alate.
Tale alterazione postulare può portare dolore alle spalle , o fastidi durante l'esecuzione di alcuni movimenti come le trazioni o altri esercizi che solitamente fate in palestra.
Per tanto consiglio questi esercizi a tutti gli sportivi che stanno lavorando sull'ipertrofia muscolare e non solo.
Potete dedicare un allenamento mirato per la schiena inserendo esercizi per il trapezio , per il romboide e per il grandinato.
Ricordatevi inoltre di mantenere sempre un buon equilibrio tra potenziamento e allungamento muscolare.
Fate stretching !
#calisthenics #scapolealate #riabilitazione
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
