لمرضي السكر زود وزنك من غير ما تعلي سكرك

في الفيديو ده هنتكلم عن مشكلة بيعاني منها ناس كتير من مرضى السكري، وهي نزول الوزن بشكل ملحوظ، وهنجاوب على السؤال: إزاي نزود وزن مريض السكر من غير ما نبوّظ مستويات السكر في الدم؟.

مريض السكر أحيانًا وزنه بينزل بسبب إن الجسم مش قادر يستفيد كويس من الجلوكوز، وبيبدأ يحرق الدهون والعضلات عشان يطلع طاقة، وكمان بيخسر سعرات حرارية مع السكر اللي بيخرج في البول. النتيجة إن الوزن بينزل بسرعة والمريض يحس بإرهاق وضعف.

في الفيديو ده هنشرح خطة عملية ومبسطة لزيادة الوزن بشكل آمن وصحي:

إزاي نزود السعرات الحرارية تدريجيًا من غير ما يحصل ارتفاع في السكر.

أهمية البروتين في بناء العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية.

إزاي نستخدم الدهون الصحية زي زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو لزيادة الوزن.

الكربوهيدرات المسموح بيها ومنخفضة المؤشر الجلايسيمي اللي ترفع الوزن من غير ما تسبب ارتفاعات خطيرة في السكر.

أفكار لوجبات وسناكس سهلة تساعد مريض السكر يزود وزنه تدريجيًا.

دور التمارين الرياضية، خصوصًا تمارين المقاومة، في تحويل السعرات لعضل مش دهون.

وأخطاء شائعة لازم نتفاداها زي الاعتماد على العصاير والمشروبات المسكّرة لزيادة الوزن.

الفيديو مناسب لمرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني، أو أي شخص عنده فقدان وزن ومحتاج يعرف إزاي يزود وزنه بأمان تحت إشراف الطبيب.

#زيادة_وزن_مريض_السكر #ازاي_ازود_وزن_مريض_السكر #مريض_السكري #التغذية_لمرضى_السكر #زيادة_الوزن_مع_السكري #مريض_سكر_وزنه_بينزل #وجبات_لمرضى_السكر #اكلات_مريض_السكر #نصائح_لمرضى_السكري #زيادة_وزن_بشكل_صحي
#طرق_زيادة_وزن_مريض_السكري #نظام_غذائي_لمرضى_السكري #وزن_مريض_السكري #علاج_نحافة_مريض_السكر #البروتين_لمرضى_السكر #دهون_صحية_لمرضى_السكر #اكل_مفيد_لمرضى_السكري #نصائح_زيادة_وزن_مريض_السكري #السكري_والوزن #زيادة_وزن_آمنة
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @معلومة-صحية