Эдит Ева Эгер — Дар: 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Автор: April O'Neil
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 45
«Дар: 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» — это бестселлер Эдит Евы Эгер, психотерапевта и женщины, выжившей в Аушвице. Книга вышла в 2020 году как практическое руководство к её мемуарам «Выбор».
В книге Эгер выделяет 12 распространенных психологических «тюрем», в которых люди держат сами себя, и предлагает ключи для выхода из них:
Тюрьма жертвы: Переход от вопроса «Почему я?» к вопросу «Что теперь?».
Тюрьма избегания: Признание боли вместо её подавления.
Тюрьма пренебрежения собой: Важность заботы о себе и самосострадания.
Тюрьма секретов: Освобождение от стыда через правду.
Тюрьма вины и стыда: Разграничение того, что вы сделали, и того, кто вы есть.
Тюрьма невыплаканного горя: Проживание утраты до конца.
Тюрьма ригидности: Отказ от перфекционизма и черно-белого мышления.
Тюрьма обид: Прощение как акт освобождения самого себя, а не оправдание обидчика.
Тюрьма парализующего страха: Действие вопреки страху.
Тюрьма осуждения: Избавление от привычки критиковать себя и других.
Тюрьма безнадежности: Поиск смысла даже в самых тяжелых обстоятельствах.
Тюрьма отсутствия прощения: Последний шаг к полной свободе через принятие своего прошлого.
Главная мысль: Самая страшная тюрьма — та, которую мы строим в своем разуме, но ключи от нее всегда находятся в наших руках.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
