Kegel exercises should be performed no matter how long after giving birth.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4101 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UqAbpWUVLPU" ["related_video_title"]=> string(87) "В списках не значился (фильм 2025) смотреть онлайн" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Vovan Ronglen VR" } [1]=> object(stdClass)#4074 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QPk-Qwr_iF8" ["related_video_title"]=> string(50) "10 Minute AB WORKOUT Follow Through - NO EQUIPMENT" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(4) "Meli" } [2]=> object(stdClass)#4099 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ufyiYFz_j48" ["related_video_title"]=> string(126) "Многие этого не знают! Очень мудрый совет от 75-летней пожилой женщины" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(27) "Женский Взгляд" } [3]=> object(stdClass)#4106 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D6etUH5j2MA" ["related_video_title"]=> string(59) "15 MIN LOWER ABS WORKOUT || At- Home Pilates (Intermediate)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(16) "Move With Nicole" } [4]=> object(stdClass)#4085 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ATstc8yGEqY" ["related_video_title"]=> string(132) "Карл Юнг: Секрет воздержания, который раскрывает твою истинную сущность" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Хамса Пробуждение" } [5]=> object(stdClass)#4103 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Vd1aesu1lY" ["related_video_title"]=> string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexey Arestovych" } [6]=> object(stdClass)#4098 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u3EL10YTDdY" ["related_video_title"]=> string(147) "После 65 эти 7 вещей просто обязаны быть в вашей жизни — если хотите дожить до 90!" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(31) "Счастливая жизнь" } [7]=> object(stdClass)#4108 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C8hGK20GSl0" ["related_video_title"]=> string(166) "🔥 МАЧЕХА ЗАКРЫЛАСЬ СО МНОЙ В КОМНАТЕ И... - Истории из жизни, Любовные истории, Аудиорассказ" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(26) "Шахер-э-Кахани" } [8]=> object(stdClass)#4084 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yfPiiOtnz5g" ["related_video_title"]=> string(109) "Программа упражнений Кегеля, которая укрепляет тазовое дно" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Michelle Kenway" } [9]=> object(stdClass)#4102 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FBbtfXdlDZU" ["related_video_title"]=> string(139) "Когда женщина вам изменяет, это первое, что она говорит | Женская психология." ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "ШЕПЧУЩИЙ РАЗУМ" } }