Как бегать как боксёр | The Chessboxer

Ссылка на курс 🔗
https://chessboxing101.thinkific.com/...

📝 Описание:
Готовы вывести свои беговые навыки на элитный уровень бокса? 🥊
В этом видео мы раскрываем секреты бега как боксёр! 🏃‍♂️💨

Узнайте, как уникальный стиль бега боксёра может не только улучшить вашу скорость и ловкость, но и улучшить общую физическую форму. Это даст вам преимущество над соперником на ринге.

🔍 Чего ожидать:

🏋️‍♂️ Взрывной старт: освойте искусство быстрых рывков и взрывного старта, которые отражают ловкость боксёра на ринге.
🏃‍♀️ Короткие интервалы, большой эффект: узнайте о преимуществах коротких дистанций и о том, как они могут повысить выносливость сердечно-сосудистой системы.
🥊 Боксёрские техники для бегунов: используйте движения, вдохновлённые боксёрскими, чтобы задействовать мышцы кора и повысить общую силу во время бега.
🔄 Измените свою программу тренировок: попрощайтесь с монотонными бегами на длинные дистанции и используйте динамичный подход к тренировкам для достижения лучших результатов.

🚨 Не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на уведомление, чтобы быть в курсе наших последних фитнес-советов и методик.

Instagram -
  / thechessbox.  .

Камера 📷 -
  / yubalyemane.  .