Как победить старение: йога в биохакинге

У нас новая рубрика: БИОХАКИНГ

Знаете что это такое?

Тогда быстрее подписывайтесь на мой канал, потому что эту тему мы будем рассматривать подробно и со всех сторон.

И наш первый эксперт в этом вопросе — психолог, ментор и специалист по энергетическим практикам (Йога, Цигун, Тайчи), преподаватель Московской школы управления СКОЛКОВО — Михаил Дмитриев.

А я - Сергей Виноградов, врач-реаниматолог, предприниматель и глава компании «ПРЕДРЕЙСОВЫЙ» вместе в вами буду искать новые пути сохранения здоровья, молодости, увеличения уровня энергии и продолжительности жизни.

Свои мысли и выводы после нашего разговора я озвучу в своем телеграмм-канале https://t.me/sergeyvinogradov_entrepr.... Заходите!

Также подписывайтесь на ТГ-канал Михаила: https://t.me/manohar_tg

Чек-лист «Как выбрать преподавателя по йоге»
1. Обратите внимание на атмосферу и настроение, которые создает учитель. Когда он заходит в зал, все становятся серьезными и напряженными или улыбаются?
2. После занятия задайте интересующий вас вопрос о практике. После ответа прислушайтесь к своему состоянию: появилась ли ясность или вы ещё сильнее запутались?
3. Обратите внимание на здоровье и внешний вид преподавателя. Специалист, у которого выстроена регулярная личная практика, будет выглядеть здоровым, подтянутым, и бодрым.
4. Желательно, чтобы опыт личной практики йоги был не меньше пяти лет. Даже если опыта преподавания мало, но личной практикой преподаватель занимается давно, это очень хорошо, так как йога — это больше практика, а не теория.
5. Хорошо в йоге разбирается тот, кто искренне её любит. Обратите внимание, как преподаватель ведет занятие, рассказывает о йоге. Спросите себя, а есть ли там любовь к делу?
6. И самое главное! После занятия спросите себя честно, хочется ли вам прийти на практику снова? Если да, то с преподавателем вам по пути 😊