【男性必見！】朝立ち復活！最強運動5選【泌尿器科専門医が解説!!】

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くぼたクリニック松戸五香
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今回の動画の内容
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【朝立ちを取り戻す５つのエクササイズを専門医が徹底解説！】

朝立ちは男性の健康を映す大切なサインです。「最近朝立ちが弱い・なくなった…」という方は、血流低下、生活習慣病、男性更年期（テストステロン低下）などが隠れていることもあります。しかし、自宅でできる簡単な運動を継続することで、朝立ちが再び戻るケースは多くあります。

今回の動画では、泌尿器科専門医である窪田が、科学的根拠に基づいた“朝の勃起を復活させる５つのエクササイズ”を分かりやすく紹介します。ケーゲル体操、スクワット、ブリッジ、プランク、有酸素運動の５種類を、なぜ効果があるのか、どれくらい続ければ良いのかまで丁寧に解説。

さらに、当院で行っているED治療や男性更年期検査、骨盤底筋トレーニング機器、再生医療など、必要に応じた医療的サポートについても触れています。

「50代からでも朝立ちは戻せる」——今日からできる習慣で、再び活力ある毎日を取り戻しましょう。ご相談もお気軽にどうぞ。


目次
00:00 オープニング
00:26 朝勃ちを蘇らせる自宅エクササイズ
12:53 エクササイズだけでは改善しない場合
13:25 くぼたクリニック松戸五香の取り組み


✅ くぼたクリニック松戸五香（泌尿器科、内科、皮膚科、美容皮膚科）
→ https://matsudo-kubotaclinic.jp/
住所 〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-18-1 五香第一生命ビル1階
電話番号 047-710-7411


✅ くぼた小児科クリニック松戸五香（小児科、内科、皮膚科、アレルギー科）
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住所 〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-17-10 シャルネ95 106号
（以前のくぼたクリニックの場所です）
電話番号 047-711-6610


✅ 新鎌ヶ谷くぼた皮膚科泌尿器科（皮膚科、泌尿器科、アレルギー科）
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〒273-0107　 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷３丁目２

✅医師,看護師,医療事務の採用情報 （当院では一緒に働いて頂ける仲間を募集中です）
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心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

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━━━自己紹介━━━━━
🔽窪田徹矢のプロフィール
医療法人社団　思いやり　理事長
くぼたクリニック松戸五香　院長
専門は泌尿器科。泌尿器科専門医、指導医
近隣の総合病院でロボット手術などを手掛ける
元千葉西総合病院　泌尿器科　部長
2017年にくぼたクリニック松戸五香を開設
2019年　医療法人化　医療法人社団　思いやり　
　　　　　くぼたクリニック松戸五香に改称
2023年4月　五香駅前にくぼたクリニック松戸五香が拡大移転
2023年8月　くぼた小児科クリニック松戸五香開院
2024年5月　新鎌ヶ谷くぼた皮膚科泌尿器科開院


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自己紹介
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「おしっこが近い、、」
「おしっこが漏れる、、」
「夜トイレに起きて眠れない」
「最近疲れやすい」
「夜は全く元気がない」
このような悩みはございませんか？
みなさん初めまして医者歴20年年間2万5000人の診察をしている、千葉県松戸市五香で泌尿器科内科皮膚科のクリニックをしているくぼたクリニック松戸五香の院長窪田徹矢と申します。
地域に根ざしたクリニックとして2017年11月に開業しました。
専門は泌尿器科です。
泌尿器科は尿の専門家です。
おしっこの悩みがあればいつでも相談してください。
クリニックでは風邪症状含む生活習慣病の内科
皮膚のトラブルの皮膚科も幅広く診療をしています。
いつでもご相談いただければ幸いです。



━【著書】━━━━━━━━━━━━

🔽Amazonで窪田徹矢の著書ページ
「ＥＤかな？と思ったら読む本――専門医が教える傾向と対策」（自由国民社）
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「泌尿器科医の働き方大全」−勤務医から開業医まで−（サンクチュアリ出版）
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「頻尿尿もれ自分で治す最強辞典」（マキノ出版）
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剥く？ 剥かない？　ママパパのための泌尿器科医が教える正しい性教育
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━【メディア実績】━━━━━━
・テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ！」
・テレビ朝日「グッドモーニング」
・フジテレビ「めざまし８」「イット」
・NHK総合「あさイチ」
・SBSラジオ「IPPO」
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