La différence entre l'HALTEROPHILIE, la FORCE ATHLETIQUE et le CROSSFIT 🏋🏻‍♂️

Quelle est la différence entre ces trois disciplines de force 🏋🏻‍♂️ que sont l'haltérophie, la force athlétique et le CrossFit ?

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▬▬▬▬▬ LA VIDEO ▬▬▬▬▬

Dans les sports de force où la musculation est présente voire très présente, il est parfois difficile de faire le distinguo entre l’haltérophilie, la force athlétique et le CrossFit. Et comme je vous l’ai souvent dit sur cette chaine, travailler votre force et vous renforcer musculairement est bon non seulement pour votre dos mais aussi pour votre santé d’une manière générale.
Voyons donc sans plus attendre les différences entre ces trois approches avec, vous le verrez, pas mal d’idées reçues à faire tomber. Je vous parlerai également des bénéfices que ces pratiques peuvent apporter à votre santé pour faire votre choix.

▬▬▬▬▬ SOMMAIRE ▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
00:37 L’haltérophilie, un sport de bourrin ?
04:22 La force athlétique, trop simpliste ?
07:00 Le CrossFit, un fourre-tout ?
09:03 Haltérophilie / Force athlétique / CrossFit : Lequel choisir ?

▬▬▬▬▬ LIENS UTILES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬

Fédération française d’haltérophilie
https://www.ffhaltero.fr/

Fédération française de Force Athlétique
https://www.ffforce.fr/

Trouver une salle de CrossFit
https://www.crossfit.com/map?type=sea...

Bénéfices de la force athlétique
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38060...

Amélioration de la douleur en portant lourd
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25559...

Etude sur les bienfaits du travail de force avec l’age
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38060...

▬▬▬▬▬ MON PARCOURS EN RESUME ▬▬▬▬▬

▸ Ostéopathe praticien en cabinet libéral 👉🏼 https://osteopathelabaulelespins.fr
▸ Formateur prévention santé en entreprise depuis 2011. Interventions dans plusieurs grandes entreprises (Airbus, Schneider, Loréal…) et en structure hospitalière pour le personnel soignant (Rainbow Santé, HAD Guadeloupe…)
▸ Plus d'infos sur mon site 👉🏼 https://formationpreventionsantetrava...

Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur ou de problème, parlez-en à un médecin.

#halterophilie #forceathlétique #crossfit