CO JEM W CIĄGU DNIA 2000KCAL / VLOG
Автор: Anna Karcz
Загружено: 2021-01-27
Просмотров: 99965
♥ Subskrybuj! 100tys = 10tys kalorii challenge
♥ Wpadaj na instagrama! 📸 / anna_karcz
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
♥ https://annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
♥ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY OLIMP SPORT NUTRITION -- "annakarcz' -10%
♥ https://olimpsport.com/pl/
MÓJ SKLEP LAYLACLOTH
♥ http://laylacloth.pl
KONTAKT
♥ [email protected]
Posiłki z dzisiejszego vloga:
Szakszuka:
400g pomidorów krojonych z puszki
3 jajka
120g cebuli
100g papryki
120g bakłazana
60g boczku
Przyprawy: czosnek granulowany, papryka słodka wędzona, czosnek niedźwiedzi, sól, świeża bazylia, szczypiorek
618kcal
38g ww
34g t
38g b
Kopytka na słono:
-250g szpinak mrożony
130g filet z indyka
60g śmietanki 18%
200g kopytek
160g pieczarek
120g cebuli
3g oliwy z oliwek
przyprawy: czosnek niedźwiedzi, ząbek czosnku, pieprz, przyprawa do kurczaka, sól
674kcal
80g ww
17g t
48g b
Fit owocowe tiramisu:
18 biszkoptów
300g twarożku grani
100g banana
80g borówek
przyprawy: słodzik, sól
2017 kalorii
130g białka
219g węglowodanów
70g tłuszczu
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
