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"허리통증 잡는 복부운동! 하루 3분만 따라해보세요🔥 (요통 환자 필수)"
Автор: 더스튜디오엠 (Beyond Fitness)
Загружено: 22 апр. 2025 г.
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허리 통증이 있다면 복부 근육을 강화하는 게 정말 중요합니다.
이 영상은 요통으로 힘들어하는 분들을 위한 복부 강화 루틴입니다.
집에서도 간편하게 따라할 수 있어요!
꾸준히 따라하면 허리가 한결 편해질 거예요.
📌 추천 대상:
허리가 자주 아프신 분
코어 근육 약화로 불편하신 분
운동 초보자
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#요통운동 #허리통증완화 #복부운동 #코어운동 #홈트 #운동루틴 #재활운동 #3분운동 #헬스케어 #운동하는남자
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