【生酮vs.低醣飲食 哪種更有效？】營養師教您正確減重(二)｜健康線上午茶會

「生酮飲食」不吃澱粉瘦超快？
跟現在也很風行的「低醣/減醣飲食」有何不同？
飲食比例該怎麼抓？
哪種對自己比較有效？又有哪些族群不適合呢？

減重族最苦惱的問題，就是減肥方法百百種，不知道哪種最有效？
本系列邀請台大醫院營養室陳珮蓉主任，讓專家用專業但易懂的方式，教您如何正確瘦下來！

00:00 開場
00:32 什麼是生酮飲食？
03:23 哪些族群不適合生酮飲食？
04:22 生酮飲食與低醣(減醣)飲食的差別？
07:04 哪些族群不適合低醣(減醣)飲食？

#健康線上午茶會 #生酮飲食 #低醣飲食 #減醣飲食 #健康減肥 #減重 #營養 #營養師 #陳珮蓉
-
✨營養師教您正確減重的其他集這裡看✨
第一集【168斷食 不用管熱量也會瘦？】
   • 【168斷食 不用管熱量也會瘦？】營養師教您正確減重(一)｜健康線上午茶會  
第三集【節食、吃代餐包瘦最快？】
   • 【節食、吃代餐包瘦最快？】營養師教您正確減重(三)｜健康線上午茶會  
第四集【餐盤減肥法 吃得飽又健康瘦！】
   • 【餐盤減肥法 吃得飽又健康瘦！】營養師教您正確減重(四)｜健康線上午茶會  
-
千禧之愛Facebook分享基金會最新活動動態及健康資訊
還沒加入的朋友，歡迎點此按讚追蹤！
https://pse.is/483y7x