“Ensalada de Espinacas, ligera y refrescante, ¡te encantará!”

“Ensalada de Espinacas, ligera y refrescante, ¡te encantará!”

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Ingredientes:

6 hojas de espinacas
1 pepino
2 dientes de ajos
1 limón
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta negra
1 cuchara de aceite de oliva

Beneficios nutricionales: Esta ensalada es rica en hierro, calcio y antioxidantes provenientes de las espinacas, esenciales para fortalecer los huesos y el sistema inmunológico. El pepino aporta hidratación y vitaminas del complejo B, mientras que el limón y el ajo tienen propiedades antioxidantes y digestivas. Es baja en calorías y grasas, pero alta en nutrientes, ideal para complementar una dieta saludable y equilibrada.

Perfecta como entrada ligera para almuerzos o cenas, o como acompañamiento para carnes o pescados. Es ideal para quienes buscan una opción rápida y saludable, especialmente en días calurosos o como parte de un menú ligero y nutritivo.

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