👉 Waga genetyczna: dlaczego deficyt kalorii przestaje działać? | Badania i fakty

Dlaczego jedne osoby chudną na deficycie kalorii, a inne – mimo kontroli jedzenia – stoją w miejscu?

Czy to naprawdę „brak silnej woli”… czy biologia?



W tym live pokazuję, co mówią badania naukowe, gdy deficyt kalorii nie daje efektów zgodnych z obliczeniami.



🔬 Omówimy m.in.:

• czym jest waga genetyczna (set point)

• czym jest adaptacja metaboliczna i dlaczego organizm „broni” masy ciała

• badania, w których obniżano kalorie, a spadek masy był mniejszy niż przewidywano

• dlaczego metabolizm może zwolnić bardziej, niż wynika z utraty masy ciała

• rolę leptyny, hormonów i długotrwałych restrykcji

• dlaczego „jedz mniej i ruszaj się więcej” nie działa u wszystkich



📌 Ten live jest dla Ciebie, jeśli:

– jesz mniej, a waga stoi

– schudłaś i przestałaś chudnąć mimo deficytu

– masz za sobą wiele diet

– słyszysz, że „to niemożliwe, bo fizyka”



➡️ To nie jest live anty-kaloryczny. To live o biologii.

RUSZYŁY ZAPISY: KOBIECY RESET 8-tyg program wdrażania LOWCARB pod moim okiem. Szczegóły:
https://e-joanna.pl/reset

PLAN KETO na 30 dni z pysznymi i łatwymi przepisami:
https://e-joanna.pl/produkt/dietaketo...

Cykliczne keto - gotowy plan:
https://e-joanna.pl/produkt/cykliczna...

#dieta #odchudzanie #deficytkalorii #metabolizm #ketonauka #adaptacjametaboliczna #waga