5분 아침명상 | 오늘은 특별한 날입니다

고요한 아침, 찬란한 일출과 함께하는
5분 호흡명상 가이드입니다.

내 생에 단 하루뿐인 오늘,
다시는 돌아오지 않을 오늘을
특별하게 만드는 시간을 가져보세요.

아침에 하는 명상은 침대에 누워서 하셔도 좋고,
간단한 세안 후에 편안한 자세로 앉는것도 좋습니다.

오늘도 남들보다 일찍 하루를 시작한
여러분들을 진심으로 응원합니다.
들숨과 날숨에만 온전히 집중하는 이 짧은 시간을 통해
모든 분들의 하루가 특별하고, 행복한 날이 되었으면 좋겠습니다.

나마스테🙏🏻


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📷 장소: 제주🍊
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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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