Скачать
Эта 30-минутная тренировка с болгарской грушей задействует ВСЁ.
Автор: Bags & Grit Strength Club
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 391
Описание:
Сегодня мы выполним 3 суперсета по болгарской груше! По 5 раундов каждого сета, после чего переходим к следующему. В зависимости от темпа, это займет у вас 20-30 минут.
1A: Вращение с боковым махом x 10
1B: Приседания конькобежца x 10
2A: Вращение с броском руки x 10
2B: Русские скручивания x 10
3A: Вращение с боковым махом и приседания x 10
3B: Разворот + вращение на 360 градусов
Приятного просмотра!
Приобрести болгарские груши Suples и другое оборудование можно здесь: https://www.suplesuk.com
США и остальной мир: https://www.suples.com
Instagram: / suples.uk.ireland
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
