Как восстановить ресурс энергии? И увеличить свою выносливость!
Автор: Психология Осознанности с Ольгой Бутелько
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 75
В этом видео рассказываю как восстанавливать и накапливать энергию на всех уровнях: физический, эмоциональный, ментальный и духовный.
Таймкоды:
0:00 Вступление
1:30 - общий принцип как увеличить выносливость на всех четырёх уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
3:20 - как предотвратить истощение энергии с возрастом
4:56 - как внедрять изменения в свой образ жизни, чтобы не забросить через неделю
7:55 - как восстанавливать и усиливать ресурс физической энергии
16:07 - как работать с эмоциональной энергией
25:00 - как восстанавливать ментальную энергию (энергию мыслей)
29:19 - духовная энергия: что это, откуда мы её получаем, и как с ней работать.
37:32 - как понять своё состояние энергий и как начать восстанавливать свою целостность энергий на всех уровнях
👉 Дополнительное видео с техниками самопомощи при стрессе и тревоге: • Техники самопомощи при стрессе и тревоге
👉 Получить открытый видеоурок с практиками по самомассажу можно в телеграм-канале: https://t.me/olga_mirdushi
👉 Онлайн-практикум "Управление эмоциями и стрессом": https://olgaforsoul.com.ua/ru/control...
Практический мастер-класс "Как восстановить и усилить свой энергетический потенциал" [регистрация по ссылке]👉https://mirsamorazvitiya.com/01022026
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
