NUTRICIÓN DEPORTIVA SIN FILTROS con Pablo Egüen: CALAMBRES, PÁJARAS y MICROBIOTA

En este clip del Find Your Everest Podcast, el nutricionista deportivo Pablo Egüen responde a las dudas más comunes sobre calambres, pájaras, microbiota y suplementación en deportistas de resistencia.

Si alguna vez te has preguntado por qué te da la pájara, si el magnesio funciona o cuándo tomar remolacha, este episodio te lo explica sin filtros y con ciencia.

🎧 Episodio completo:    • ESTE FINDE SE VA A LIAR |  FIND YOUR EVERE...  

00:42 – Microbiota y rendimiento deportivo
10:28 – Remolacha: ¿antes o después de correr?
13:09 – Cómo evitar los calambres post-carrera
14:44 – Magnesio: ¿funciona contra los calambres?
19:12 – Por qué te da la pájara en los últimos km
27:18 – La nutrición de Kilian Jornet

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