Скачать
Υγιεινό πρωϊνό με σοκολάτα, μπανανά & βρώμη | Ώρα για φαγητό με την Αργυρώ | 25/01/2021
Автор: SKAI.gr
Загружено: 2021-01-25
Просмотров: 5474
Описание:
ΥΛΙΚΑ
1/2 φλ. νιφάδες βρώμης
1/2 φλ. σοκολατούχο ρόφημα γάλακτος με πρωτεΐνη ARLA
1 κ.σ. σπόρους chia
1 κ.σ. λιναρόσπορο
2 κ.σ. μύρτιλα
2 κ.σ. σταφίδες
2 κ.σ. φιλέ αμυγδάλου
1/2 κ.γ. κανέλα
1 μπανάνα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ρίχνουμε στο ζεστό σοκολατούχο γάλα τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, τους σπόρους chia και τη σταφίδα.
Ανακατεύουμε και σκεπάζουμε για 3-5, προκειμένου να απορροφήσει η βρώμη το γάλα.
Προσθέτουμε το γιαούρτι, ανακατεύουμε και τέλος, μοιράζουμε σε δυο ανοιχτά μπολ.
Γαρνίρουμε τα μπολ με blueberries, έξτρα σταφίδα, μπανάνα, φιλέ αμυγδάλου και κανέλα.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
