تمارين العقلة كمال الاجسام واستهداف كل تمرين PULL UPS / CHIN UPS

كيف يمكنك عمل تمارين العقلة اذا لم تكون قد قمت به من قبل او لا تستطيع القيام به
تمارين العقلة يعتبر افضل تدريب للعضلات الساحبة اي عضلات الظهر والبايسيبس وايضا عضلات الساعد

هذا البرنامج التدريبي يفيدك كثيرا لاتقان هذا التمارين الرائع
فيديو مهم للاعبي الفتنس واللياقة البدنية وكمال الاجسام والرياضة بصفة عامة ايضا ممارسي الفنون القتالية
كيف تقدر تسوي أول عدة بالعقلة؟! العقلة للمبتدئين
تمرين العقلة للمبتدئين | كيف تقدر تسوي أول عدة و بعدها كمان عشرة
العقلة
برنامج تدريبي لاتقان العقلة
#تمارين_العقلة
#PULL_UPS
#CHIN_UPS
© Copyright Notice:

Please email us if you have any concerns at: [email protected]


FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER

Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.