Эфир с экспертом Юлией Марценко на тему «Как можно улучшить качество жизни за счет дыхания?»

Решила поделиться с вами записью эфира, на котором я была в качестве эксперта по дыхательным практикам.
____________
Юлия Марценко
Автор онлайн курса «Знакомство с собой» , преподаватель дыхательных, медитативных практик, специалист в области корректного движения и фитнеса, фитнес-тренер, специалист по реабилитация при заболеваниях позвоночника.
____________
Дыхание - это база, понимание которой, в разы улучшит вашу жизнь. А навык владения дыханием улучшит ее еще больше.

Для удобства предлагаю тайминг с темами эфира:

00:18 Знакомство с экспертом
00:58 об отделах нервной системы «педаль тормоза и газа»
02:36 Приветствие от эксперта
03:50 план эфира
09:54 Диагностика дыхания
28:56 расположение дыхательного центра в головном мозге
30:38 Строение дыхательной системы
42:40 Ошибки дыхания
01:08:36 Неконтролируемые задержки дыхания, психосоматика
01:26:17 Техника правильного дыхания
01:31:20 Противопоказания для выполнения дыхательных практик
01:37:37 Практика осевого вытяжения
01:40:25 Практика по расслаблению вспомогательных дыхательных мышц
02:08:00 Вопрос про работу с дыхательными практиками в период обострения бронхиальной астмы
02:18:00 Практика для домашнего задания
02:21:00 Подводим итоги, психолог делится своей обратной связью.

К сожалению, запись эфира была сохранена не сгвсем корректно, постарались внести корректировки по монтажу, надеюсь вся информация будет доступной для визуализации 👌

Размещаю ссылки на соц.сети Юлии Марценко, где вы найдете много бесплатной полезной информации 🔥

Личный телеграм @yuliya_sha
Телеграм - канал о Дыхании и движении
@breathemoverelish
________________
Также, будем благодарны каждому за обратную связь.

Насколько, информация для вас была новой и интересной?
Какие ошибки дыхания присутствуют в вашей жизни?
Правильно ли вы дышите в обычной жизни?
«В конце эфира вас ждёт классная практика для домашнего задания. Когда я делала ее впервые, я ощутила ВАУ-эффект.» (с)

Поделитесь своими ощущениями после выполнения домашнего задания🙏🏻