HOMENS MAIS VELHOS, este erro é o motivo pelo qual você acorda de noite para urinar – Dr. António...

HOMENS MAIS VELHOS, este erro é o motivo pelo qual você acorda de noite para urinar – Dr. António Figueira
73% dos homens acima de 65 anos acordam entre 3 a 5 vezes toda noite para urinar. Mas existem 3 mudanças simples que podem reduzir isso para apenas 1 vez por noite. Neste vídeo, o Dr. António Figueira, geriatra com mais de 25 anos de experiência em São Paulo, revela os 5 hábitos diários que são os verdadeiros responsáveis por esse problema.
Descubra neste vídeo:
Por que acordar várias vezes à noite não é normal do envelhecimento
O erro número 1 que a maioria dos homens comete com líquidos
Como o horário e tipo da janta influenciam suas idas ao banheiro
A posição ideal para dormir que reduz a produção de urina
Qual temperatura do quarto ajuda você a dormir a noite toda
O que seus medicamentos podem estar fazendo sem você saber
⚠️ INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
O problema muitas vezes está na produção excessiva de urina, não na próstata
Tamsulosina e Finasterida: quando funcionam e quando não
Interações medicamentosas que você precisa conhecer
Sinais de alerta que indicam necessidade de investigação médica
CASOS REAIS DO CONSULTÓRIO:
Sr. Carlos: reduziu de 5-6 vezes para apenas 1 vez por noite
Sr. Roberto: como a mudança na dieta transformou seu sono
Dúvidas mais comuns dos pacientes respondidas
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - Introdução e estatística importante
02:15 - História real do Sr. Carlos
04:30 - Erro número 1: O timing dos líquidos
07:45 - Como a vasopressina funciona no seu corpo
10:00 - Erro número 2: Horário e tipo da janta
13:20 - Lista de alimentos diuréticos para evitar
15:40 - Erro número 3: A posição que você dorme
17:30 - Erro número 4: Temperatura do quarto
19:00 - Erro número 5: Seus medicamentos
💡 PROTOCOLO COMPLETO PARA APLICAR HOJE:
Pare de tomar líquidos 3 horas antes de dormir
Jante mais cedo e evite alimentos diuréticos
Durma do lado esquerdo
Mantenha o quarto entre 18-21 graus
Revise seus medicamentos com seu médico
Este vídeo contém informações educacionais baseadas em mais de 25 anos de prática clínica em geriatria. As orientações apresentadas são gerais e não substituem consulta médica individual. Sempre consulte seu médico antes de fazer mudanças em seus medicamentos ou tratamentos.
Se você está cansado de acordar várias vezes durante a noite e quer recuperar a qualidade do seu sono, assista até o final e aplique essas mudanças simples que podem transformar suas noites.
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