Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

請問康健》呼吸對了身心都放鬆 名醫授3招呼吸練習|康健雜誌

Автор: 康健雜誌

Загружено: 2022-08-11

Просмотров: 79049

Описание:

每個人都會呼吸,但卻不見得有用對方法,健康的呼吸法,能夠穩定我們的神經系統、緩解壓力、感覺放鬆、增加活力、提升情緒。到底怎麼呼吸比較好?日常可以運用哪些呼吸練習改善失眠、壓力及分心問題呢?

「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析:
● 00:33呼吸對身體健康有哪些影響?
● 01:44 用嘴巴呼吸,會影響健康嗎?
● 03:21 怎麼呼吸比較好?如何判斷自己用什麼方式呼吸?
● 06:21 正念冥想中,呼吸也是很重要的關鍵,該怎麼正念呼吸?
● 08:30 失眠、睡不好可以靠什麼呼吸方式助眠?
● 09:25 什麼呼吸法有助提升專注力、紓壓?
● 10:21 劉醫師公開私下常用的呼吸方式
了解更多》呼吸原力:https://bit.ly/3CqGxCv

👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh
👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB
👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS

「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」

請問康健》呼吸對了身心都放鬆 名醫授3招呼吸練習|康健雜誌

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-EXp7lcz87M" ["related_video_title"]=> string(79) "請問康健》肌少症恐釀跌倒臥床 名醫揭預防關鍵 | 康健雜誌" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "康健雜誌" } [1]=> object(stdClass)#5214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qgs4fmAuGuU" ["related_video_title"]=> string(207) "物理治療師告訴你|7成人做錯腹式呼吸法 |呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神|放鬆肌肉 改善睡眠|Diaphragmatic breathing |#腹式呼吸 #物理治療 #慢性腰痛" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "莊子老師" } [2]=> object(stdClass)#5239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tt8fIh-NGOk" ["related_video_title"]=> string(79) "請問康健》發炎百病生 名醫教你打造不發炎生活 | 康健雜誌" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "康健雜誌" } [3]=> object(stdClass)#5246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [4]=> object(stdClass)#5225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cLmiHtAm8xE" ["related_video_title"]=> string(87) "楊定一:癌症帶來的身心創傷,可以透過呼吸化解嗎?|康健雜誌" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "康健雜誌" } [5]=> object(stdClass)#5243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rRN8cl5VRoo" ["related_video_title"]=> string(85) "請問康健》時常口乾、眼澀? 小心「乾燥症」找上身|康健雜誌" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "康健雜誌" } [6]=> object(stdClass)#5238 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [7]=> object(stdClass)#5248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PiVX4z0dXjU" ["related_video_title"]=> string(174) "【健康】不吃藥、免開刀!骨科名醫教你3招甩開骨質疏鬆:避免跌倒、關節炎!ft. 蔡凱宙自然骨科診所官方頻道 |下班經濟學247" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(25) "風傳媒 The Storm Media" } [8]=> object(stdClass)#5224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YQUoYgWKnqk" ["related_video_title"]=> string(165) "如何恢復眼睛健康? 保護眼睛吃什麼? 醫師教你幾招! 洛桑加參醫師|點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(40) "洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area" } [9]=> object(stdClass)#5242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cPdGt9v0Bag" ["related_video_title"]=> string(73) "Угроза для всего мира / Резкое заявление" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }
請問康健》肌少症恐釀跌倒臥床 名醫揭預防關鍵 | 康健雜誌

請問康健》肌少症恐釀跌倒臥床 名醫揭預防關鍵 | 康健雜誌

物理治療師告訴你|7成人做錯腹式呼吸法 |呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神|放鬆肌肉 改善睡眠|Diaphragmatic breathing |#腹式呼吸 #物理治療  #慢性腰痛

物理治療師告訴你|7成人做錯腹式呼吸法 |呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神|放鬆肌肉 改善睡眠|Diaphragmatic breathing |#腹式呼吸 #物理治療 #慢性腰痛

請問康健》發炎百病生 名醫教你打造不發炎生活 | 康健雜誌

請問康健》發炎百病生 名醫教你打造不發炎生活 | 康健雜誌

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

楊定一:癌症帶來的身心創傷,可以透過呼吸化解嗎?|康健雜誌

楊定一:癌症帶來的身心創傷,可以透過呼吸化解嗎?|康健雜誌

請問康健》時常口乾、眼澀? 小心「乾燥症」找上身|康健雜誌

請問康健》時常口乾、眼澀? 小心「乾燥症」找上身|康健雜誌

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

【健康】不吃藥、免開刀!骨科名醫教你3招甩開骨質疏鬆:避免跌倒、關節炎!ft.  蔡凱宙自然骨科診所官方頻道   |下班經濟學247

【健康】不吃藥、免開刀!骨科名醫教你3招甩開骨質疏鬆:避免跌倒、關節炎!ft. 蔡凱宙自然骨科診所官方頻道 |下班經濟學247

如何恢復眼睛健康? 保護眼睛吃什麼? 醫師教你幾招! 洛桑加參醫師|點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔!

如何恢復眼睛健康? 保護眼睛吃什麼? 醫師教你幾招! 洛桑加參醫師|點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔!

Угроза для всего мира / Резкое заявление

Угроза для всего мира / Резкое заявление

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]