Искусство говорить «НЕТ» / Как научиться отказывать людям?

🔥 Клуб Натальи Жуковой — пространство, где женщина становится автономной, находит внутреннюю опору и начинает жить по-настоящему: https://avtonomia-club.ru?utm_source=...

✨ Подписывайся на телеграм-канал https://t.me/+8DF0LMcJlQY2MDAy

Привет, я Наталья Жукова!
Магистр психологических наук, нейропсихолог и реабилитолог.

Моя миссия — помогать женщинам выходить из состояния зависимости, возвращать внутреннюю опору и строить жизнь, в которой есть свобода, уважение к своим границам и внутренний покой.

Отказать человеку — задача, с которой сталкивается каждый. Но часто это сопровождается чувством вины или страхом испортить отношения. В этом видео я расскажу о простых техниках вежливого отказа, которые помогут сохранить ваши границы и при этом не обидеть собеседника.

Обязательно досмотрите до конца, и вы узнаете, как говорить «нет» уверенно и спокойно, как подготовиться к реакции близких, почему важно уметь отказывать и защищать личные границы.

Поделитесь в комментариях, умеете ли вы быть честной с собой и близкими или стараетесь быть удобной?

Канал для тех, кто хочет слышать и выбирать себя, начать бережно и с заботой относиться к своим желаниям, строя гармоничные отношения с окружающими. Подпишись — и начнём этот путь вместе.

#психолог #психология #советыпсихолога #психотерапия #отказ #помощьпсихолога #психотерапевт #натальяжукова

00:00 - Вступление
00:31 - Почему сложно отказывать?
03:06 - Почему важно говорить “нет”?
05:12 - Как отреагируют другие на отказ?
07:50 - Как подготовиться к реакции близких?
08:20 - Как правильно общаться с близкими?
11:37 - Как быть честной с собой?
13:40 - Завершение