【ラクこそ正義】レンジ調理多めの1週間でラクしちゃいましょう☀️1週間2人分の食費3200円献立/レシート公開🧾

みなさんこんにちは！

先週掃除機が壊れて、今週はアイロンが壊れた我が家です😇
バタバタしていたので、今週は電子レンジをフル活用して、時短調理やレンジのみで作る副菜をたくさんご紹介しています💕

電子レンジを賢く使って、時短しましょう！！

今回の個人的オススメは、
１日目の揚げ焼き油淋鶏と
４日目の鮭の漬け焼きです！

00:14〜購入品
00:38〜下処理
02:54〜１日目(揚げ焼き油淋鶏、ナムル、わかめスープ)

04:57〜２日目(ぶり大根、玉ねぎのバタポン蒸し、味噌汁)

06:30〜３日目(オムライス、にんじんグラッセ、ペペロンもやし、小松菜とミニトマトのスープ)

08:47〜４日目(サケの漬け焼き、大根もち、ブロッコリーの白和え、味噌汁)

10:40〜５日目(鶏のみぞれ煮、ブロッコリーの茎きんぴら、味噌汁)



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