Как уснуть меньше, чем за 5 минут? Метод, которому тебя никто не учил – борьба с бессонницей

Сегодня я хочу ответить на вопрос, который мне задавали тысячи раз: как быстро заснуть? Действительно, нет ничего хуже, чем не мочь уснуть ночью и просыпаться утром с усталостью и вялостью.

Я сам сталкивался с этой проблемой и знаю, насколько неприятно это ощущение. Но что, если бы тогда я знал то, что знаю сейчас? Конечно, всё бы изменилось: настроение, энергия, здоровье, концентрация и даже мои социальные отношения улучшились бы гораздо быстрее!

А теперь я хочу поделиться с вами этим простым, но эффективным секретом, чтобы уже сегодня вы могли насладиться здоровым и спокойным сном. Потому что поверьте, хороший сон — это ключ к вашему здоровью и энергии в течение дня!

В этом видео мы увидим:
0:00 Действительно ли важен ночной сон?
1:00 Как стимулировать выработку мелатонина!
1:45 Эти вещи разрушают твой сон!
3:16 Растительная смесь для быстрого засыпания!
4:27 Хочу спать, но не могу заснуть
5:06 Съешь это на ужин — забудь о бессоннице!
6:57 Как снять ночные боли в теле и спине!

#ДокторШобейр #питание #здоровье #диета #сон #бессонница #энергия #здоровыйобразжизни #мелатонин #кето #фастинг #натуральноеЛечение