Как разработать программу гипертрофии (наращивания мышечной массы для пауэрлифтинга)
Автор: Juggernaut Training Systems
Загружено: 2024-10-18
Просмотров: 56065
В этом видео Чад подробно рассказывает, как построить эффективный блок гипертрофии специально для пауэрлифтеров. Узнайте, почему рост мышц критически важен для развития силы, как построить тренировку для увеличения объёма, избегая усталости, а также о ключевых упражнениях и диапазонах повторений для фаз гипертрофии. Независимо от того, новичок вы или опытный лифтер, это руководство поможет вам раскрыть свой тренировочный потенциал!
Ключевой вывод: наращивайте мышечную массу и работоспособность, чтобы заложить основу для более тяжёлых подъёмов и долгосрочного прогресса.
Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы получить больше советов по силовой подготовке, а также посетите JuggernautAI для бесплатного пробного периода! https://www.juggernautai.app/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
