Тренировка ног пилатесом без оборудования | 20-минутные упражнения для нижней части тела
Автор: Trifecta Pilates
Загружено: 2022-10-20
Просмотров: 16331
Это 20-минутное занятие посвящено эффективным упражнениям для нижней части тела и комплексной проработке ног. Для этого занятия пилатесом на коврике вам не понадобится никакого оборудования.
◆◆◆Станьте инсайдером Trifecta Pilates (бесплатно) и получите доступ к семинарам, бонусным занятиям и регулярным обновлениям Trifecta Pilates: https://trifectapilates.com/insider
🔹Ресурс для преподавателей пилатеса: советы по травмам для преподавателей пилатеса https://trifectapilates.com/tips
ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ *
https://trifectapilates.com/shop/
Тренировка ног в пилатесе без оборудования -
СТИЛЬ ЗАНЯТИЯ: Тренировка Flow Pilates
УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЯ: Занятие пилатесом для начинающих и 1 уровня
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 20-минутная тренировка пилатеса на коврике
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
00:00 Вводное занятие по пилатесу на коврике
00:34 Тренировка ног в пилатесе
15:47 Растяжка нижней части тела в пилатесе
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений или занятий. Немедленно прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или другие симптомы. Никакая информация в этом видео не должна рассматриваться как медицинская рекомендация. Используя это видео, вы соглашаетесь освободить Бет Сэндлин и Trifecta Pilates от любой ответственности за любые травмы, потери или проблемы, которые могут возникнуть у вас в результате занятий по этому видео.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
