Больше никаких болей в мышцах! Растяжка для заминки | Растяжка для восстановления после танцев | ...

В продолжение разминочной растяжки прошлой недели представляем идеальную растяжку для заминки, которая поможет вашему телу восстановиться после танцев! 💃✨
Эта растяжка предназначена для расслабления мышц, улучшения гибкости и предотвращения боли после интенсивных танцевальных занятий.

Используйте эту растяжку для заминки после любых моих хореографических видео, особенно из видео «Jennie’s Like Jennie»!

👉 Полное руководство по танцу «Like Jennie» с официальной музыкой: https://www.patreon.com/posts/tutoria...
👉 Версия танца «Like Jennie» под медленную музыку:
   • JENNIE - 'Like Jennie' (Slow Music Version...  

👉 Основы боди-роллов (только для участников):
https://www.patreon.com/posts/dance-b...

📌 Никакого оборудования не требуется — только немного места и вашей энергии!

🎥 Больше танцевального контента на моём канале:
Смотрите обучающие видео, полные рутины и хореографию от ваших любимых K-pop исполнителей и многое другое!

🔔 Не забудьте поставить ЛАЙК, КОММЕНТИРОВАТЬ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы видеть больше танцевальных видео каждую неделю!

👇 Оставьте комментарий ниже, если хотите больше обучающих видео по K-pop танцам, или расскажите, какой танец вы хотели бы выучить в следующий раз!
📲 Отметьте меня в Instagram @1bdance_ria, если выложите свой танцевальный кавер! Мне будет интересно увидеть ваши движения! 🔥

🌸 Подпишитесь на меня в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних новостей:
• Instagram: @1bdance_ria
• TikTok: @riadancefit
— Деловые вопросы и сотрудничество: 1bdanceria@gmail.com

«♡» КАК ПОДДЕРЖАТЬ:
— Прямая ссылка: https://ko-fi.com/riadancefit
— Patreon:   / riadancefit   (Наслаждайтесь уроком с официальной музыкой)
— Суперчат/Суперспасибо

👖Информация о наряде:
Верх: Grandeline @GRANDELINE
Низ: SOME PLACE (бренд MUSINSA) @musinsatv
Кроссовки: Nike free metcon 6

#DanceCooldown #FullBodyStretch #cooldownstreetch #recoverystretch #DancerStretchRoutine #RiaDanceFit #KpopDance #ТренировкаГибкости #Танцевальнаятренировка #заминка #растяжка #растяжка
#заминкапослетанца