Mayores de 60 5 frutas que DAÑAN tu cerebro y 5 frutas que lo PROTEGEN de la demencia Yokoi Kenji

Después de los 60, lo que comes puede influir directamente en tu memoria, concentración y salud cerebral. Muchas personas creen que “toda fruta es saludable”, pero la verdad es que no todas ayudan igual: algunas, por su carga de azúcar, su impacto en la glucosa o su forma de consumo, pueden afectar el cerebro con el tiempo. En este video descubrirás 5 frutas que conviene limitar y 5 frutas que pueden apoyar tu mente, tu energía y tu protección cognitiva, con un enfoque claro y motivador inspirado en el estilo de Yokoi Kenji.

En este contenido aprenderás:
✅ Por qué algunas frutas pueden perjudicar la memoria si se consumen mal
✅ Las 5 frutas que conviene evitar o reducir después de los 60 (y en qué casos)
✅ Las 5 frutas que ayudan a proteger el cerebro y apoyar la salud cognitiva
✅ Cómo comer fruta sin picos de azúcar que dañen tu bienestar
✅ Señales de alerta que no debes ignorar en tu memoria y atención
✅ Hábitos sencillos para cuidar tu mente todos los días

Quédate hasta el final porque te compartiré una regla práctica: cuándo, cuánto y con qué combinar la fruta para que te beneficie de verdad.


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