🏋️‍♀️𝗧𝗘𝗠𝗔 𝟭𝟯. 𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮: concepción y evolución de las corrientes.

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Resumen del Tema 13: La Condición Física en el Ámbito Escolar

El Tema 13 aborda la condición física (CF) desde una perspectiva integral, analizando su evolución conceptual, los sistemas para su desarrollo y las consideraciones para su aplicación en el contexto escolar. El tema se centra en la importancia de la CF para la salud y el bienestar de los alumnos, destacando la necesidad de una educación física que promueva hábitos saludables y prepare a los jóvenes para una vida activa.

📌 Concepto y Evolución de la Condición Física

🔹 El concepto de CF ha evolucionado a lo largo del tiempo. Inicialmente, se asociaba principalmente a las cualidades físicas necesarias para el rendimiento deportivo. Sin embargo, en la actualidad se reconoce la importancia de la CF general o CF salud, la cual se relaciona con la capacidad de realizar las actividades de la vida diaria con vigor y eficacia, previniendo enfermedades y mejorando la calidad de vida.

🔹 La CF salud abarca capacidades como la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición corporal. Estudios recientes también incluyen la agilidad, la coordinación y la velocidad como capacidades relacionadas con la salud.

🔹 La CF se ha estudiado desde una perspectiva científica desde mediados del siglo XX, y la investigación ha demostrado su fuerte asociación con la salud cardiovascular y otros parámetros fisiológicos y neurocognitivos.

📌 Sistemas de Desarrollo de la Condición Física

🔸 Existen diferentes sistemas de entrenamiento para desarrollar la CF, cada uno con sus propias características y objetivos. Algunos de los sistemas más relevantes son:

⚙️ Sistema continuo: Se caracteriza por la realización de un trabajo de forma continua sin pausas, a una intensidad moderada. Es adecuado para mejorar la resistencia aeróbica.
🔄 Sistema fraccionado: Implica la división del trabajo en partes más pequeñas, con intervalos de recuperación. Se puede utilizar para trabajar la resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza y la velocidad.
🎲 Sistemas especiales: Se basan en la realización de actividades lúdicas, como juegos y deportes, y son muy adecuados para el contexto escolar.
🏆 Sistema de competición: Consiste en la simulación de las condiciones de una competición real. Es útil para mejorar el rendimiento deportivo, pero debe utilizarse con precaución en el ámbito escolar.
🔸 Es importante seleccionar el sistema de entrenamiento más adecuado en función de las características del alumnado, los objetivos del programa y los recursos disponibles.

📌 Aplicación de los Sistemas de Entrenamiento en el Contexto Escolar

🔹 La aplicación de los sistemas de entrenamiento en el ámbito escolar debe tener en cuenta las necesidades evolutivas de los alumnos. En edades tempranas, se debe priorizar el desarrollo multilateral y la adquisición de hábitos saludables.

🔹 El currículo de Educación Física establece los objetivos y contenidos que deben abordarse en cada etapa educativa. Los sistemas de entrenamiento deben estar alineados con estos objetivos y contribuir al desarrollo de las competencias clave.

🔹 La LOMLOE introduce principios como la inclusión, la equidad y la atención a la diversidad, los cuales deben guiar la enseñanza de la Educación Física. Los sistemas de entrenamiento deben promover la participación de todo el alumnado, adaptándose ...