안짱다리,말린골반 개구리자세도 턴아웃도 안되는데 어떻게하죠?😭

고급ㅣ개구리자세, 고관절 스트레칭 연습편 (설명X)

초중급ㅣ발레로 예쁜다리🩵만들자 1편ㅣO다리교정 외회전형 내회전형 오다리 운동ㅣ다리모양 오자다리 휜다리 교정발레 일자다리

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)

쉽게 배우는 발레 상체 폴드브라 편 (홈발레/발레팔/발레상체동작/발레수업/발레기본/취미발레/성인발레)

발레ㅡ기초 동작부터 개구리 자세까지

이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)

말린골반? 골반에 문제 있는 사람 꼭 보세요ㅣ기초발레 턴아웃 그랑플리에ㅣ파세ㅣ고관절 스트레칭 for 취미발레, 성인발레

턴아웃 왜 안되는지 아세요? 이거 3가지만 따라해보세요!ㅣ턴아웃운동3가지ㅣ중둔근운동ㅣ취미발레, 전공발레

고급ㅣ발레초보는 모르는 발레잘하는 사람은 이미 다하고 있는 '이운동' ㅣ턴아웃잘하는법ㅣ힙딥ㅣ힙어브덕션ㅣ중둔근

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик