Упражнения С БУТЫЛКОЙ!🔥

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/

Эти движения мягко вытягивают позвоночник, раскрывают грудную клетку и помогают избавиться от «вдовьего горбика».

Всё, что нужно — обычная пластиковая бутылка и несколько минут времени.

Идеально для ежедневной практики дома.

А как вы сейчас сидите — с прямой спиной или снова сгорбились?