Упражнения, которые улучшат кровоток и снизят РИСК ИНСУЛЬТА

Зарядка для всех возрастов –    • 14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВО...  
Как долгое сидение разрушает наше здоровье? В этом видео я расскажу, почему положение сидя сравнивают с курением, и покажу простые упражнения, которые помогут вашей спине и улучшат кровообращение. Вы узнаете, как предотвратить венозный застой, боли в спине и даже риск инсульта. Все упражнения подходят для выполнения в транспорте, офисе или дома. Начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас!

Тайм-коды:
00:00 – О чем видео?
00:24 – Исследование: положение сидя = курению
00:55 – Идеальное положение для вашей спины
01:34 – Как нельзя поднимать пакеты?
01:59 – Длительная поездка в автобусе - как расслабить ноги?
02:30 – Правильная техника сидя, чтобы не болела спина
03:40 – Что делать, если долго сидишь в автобусе и затекли ноги? Улучшение кровообращения
05:00 – Потягивания к ногам
06:11 – В чем опасность сидячего образа жизни? Физиологический процесс, влияние на сосуды
07:37 – "Ноги на стол" - в чем польза?


— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#здоровьеспины #кровообращение #профилактикаинсульта